Знайди свою
гармонію
Професійні заняття йогою в серці України. Долучайся до спільноти, де кожен крок - це подорож до внутрішнього спокою та фізичної досконалості.
Професійні заняття йогою в серці України. Долучайся до спільноти, де кожен крок - це подорож до внутрішнього спокою та фізичної досконалості.
LotusRise UA - це не просто йога студія, це місце, де народжується внутрішня трансформація. Ми поєднуємо давні традиції йоги з сучасними методиками, створюючи унікальний простір для вашого особистого розвитку.
Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід та індивідуальний підхід до кожного учня. Незалежно від вашого рівня підготовки, ми допоможемо вам знайти свій шлях до фізичного та ментального благополуччя.
Наша місія - зробити йогу доступною для кожного українця, створюючи простір любові, підтримки та взаємного росту.
Дослідіть, як регулярна практика йоги може покращити вашу фізичну форму, ментальне здоров'я та загальну якість життя
Медитативні практики та дихальні вправи допомагають знизити рівень кортизолу та покращити стійкість до стресових ситуацій
Розвиток м'язової сили, гнучкості та координації через виконання асан та динамічних послідовностей
Пранаяма техніки навчають правильному диханню, що покращує оксигенацію організму та загальний тонус
Регулярна практика покращує концентрацію, пам'ять та здатність до усвідомленого прийняття рішень
Релаксаційні техніки та вечірні практики сприяють глибокому та відновлювальному сну
Кардіо-васкулярна система зміцнюється через контрольовані рухи та дихальні практики
Структурований підхід до практики, який забезпечує безпеку та ефективність вашого розвитку
Кожне заняття починається з центрування, короткої медитації та постановки намірів. Ми створюємо безпечний простір для практики.
М'які рухи та дихальні вправи підготовують тіло і розум до основної практики, активуючи внутрішню енергію.
Послідовне виконання поз з увагою до вирівнювання, дихання та внутрішніх відчуттів. Адаптації для різних рівнів.
Заняття завершується шавасаною та короткою медитацією для інтеграції досвіду та глибокого відновлення.
Історії трансформації від людей, які знайшли свій шлях через практику йоги
Київ
"Практика в LotusRise змінила моє життя. Я навчилася справлятися зі стресом на роботі і знайшла внутрішній спокій, якого не мала роками."
Львів
"Як програміст, я мав проблеми зі спиною та шиєю. Заняття йогою не тільки покращили мою фізичну форму, але й навчили розслаблятися."
Одеса
"Інструктори LotusRise справжні професіонали. Вони створили атмосферу підтримки, де я почувалася комфортно як початківець."
Гнучкі тарифні плани, які підходять для різних потреб та можливостей
Одноразово
8 занять
На місяць
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги та наші заняття
Так, абсолютно! Наші заняття адаптовані для людей з будь-яким рівнем підготовки. Інструктори завжди показують варіації поз для початківців та пропонують модифікації. Ми рекомендуємо спочатку відвідати пробне заняття.
Вам знадобиться зручний одяг для рухів та власний килимок для йоги (або можете орендувати у нас). Також рекомендуємо взяти воду та рушник. Заняття проводяться босоніж.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом ви можете збільшити частоту занять відповідно до своїх потреб.
Йога підходить більшості людей, але при наявності травм чи хронічних захворювань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем та повідомити інструктора про ваш стан. Ми завжди адаптуємо практику під індивідуальні потреби.
Так, за місячним та безлімітним абонементами ви можете відновити пропущені заняття протягом наступного місяця. Просто повідомте нас заздалегідь про неможливість відвідати заняття.
Готові зробити перший крок до трансформації? Зв'яжіться з нами, і ми допоможемо вам обрати найкращий варіант занять відповідно до ваших цілей та можливостей.
По всій Україні
Залишіть заявку і ми зателефонуємо
Пн-Нд: 07:00 - 21:00
